HIIT & SLING Pilates
Mal Lust andere Wege zu gehen?
HIIT & SLING Pilates
macht super viel Spaß und ist ein toller Ausgleich für die „Bürositzer“
SLING Pilates – wir minimieren die Auflagefläche und verwandeln selbst die einfachsten Pilates Übungen in spannende Herausforderungen.
SLING Pilates bietet nicht nur ein herausragendes Krafttraining, sondern fördert auch dein Gleichgewicht und sorgt für jede Menge Spaß.
High Intensity Interval Training (HIIT) ist eine Trainingsmethode, die aus kurzen, hochintensiven Belastungsphasen (z. B. Sprints oder intensive Übungen) besteht, gefolgt von kurzen Erholungsphasen oder niedrigintensiven Aktivitäten.
Der Wechsel von intensiven und weniger intensiven Phasen wird während der gesamten Trainingseinheit wiederholt.
HIIT hat sich als sehr effektiv erwiesen, um die Fitness zu verbessern, Fett zu verbrennen und Zeit zu sparen.
So viel zu Theorie – und nun geht’s los. In diesem Kurs bleibt kein Haar trocken.