Faszien Training
Liebscher & Bracht
Faszien Training
Beweglichkeit verbessern, Schmerzen lindern & Verletzungen vorbeugen
Faszientraining ist eine gezielte Trainingsmethode zur Stärkung und Regeneration der Faszien – einem netzartigen Bindegewebe, das Muskeln, Organe und Gelenke umhüllt. Durch regelmäßiges Training bleiben die Faszien elastisch, geschmeidig und widerstandsfähig.
Dies gelingt uns mit den Engpassdehnungen nach Liebscher & Bracht, ebenfalls mit den Schmerz-Frei-Formen und der Faszien Rollmassage.
Was ist Faszien Training?
Diese Trainingsform umfasst verschiedene Techniken. Mit der Faszien-Rollmassage wollen wir Verspannungen lösen.
Die Liebscher & Bracht Engpassdehnungen, fördern und fordern uns in der Beweglichkeit.
Ebenso verbessern dynamische und federnde Dehnübungen unsere Elastizität.
Was bewirkt regelmäßiges Faszien Training?
Es verbessert deine Beweglichkeit, löst und lindert Verspannungen, fördert die Durchblutung und beschleunigt deine Regeneration.
Ebenso senkt es das Verletzungsrisiko und verbessert deine Körperhaltung.
Und es macht einfach Spaß, in der Gruppe zu dehnen und zu strecken. Zu beobachten, dass auch die anderen auf der Matte oder dem Bildschirm ähnliche Herausforderungen meistern wie du selbst, schafft ein Gefühl der Verbundenheit.
Dieses Kursformat ist ideal für das Online-Training in den eigenen vier Wänden. Erlebe die Stärke der Gemeinschaft und die Inspiration, die entsteht, wenn wir gemeinsam an unseren Zielen arbeiten. Ob du nun Anfänger oder Fortgeschrittener bist, hier findet jeder seinen Platz und kann von den Erfahrungen der anderen profitieren. Lass uns gemeinsam die Freude an der Bewegung entdecken und die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist genießen.